Старческое слабоумие, болезнь Альцгеймера, деменция любого генеза до сих пор не поддаются полному излечению, приводят к значительному снижению качества жизни, инвалидности, потере личности, смерти. Профилактика является важной задачей как врачей, изучающих наиболее эффективные пути предотвращения патологии, так и пациентов. Большую роль в предупреждении нейродегенеративных заболеваний играет здоровый полноценный сон.
Этот вывод сделали китайские ученые. Они провели исследование с участием групп добровольцев. На первом этапе были задействованы молодые люди в возрасте от 20 лет. Их разделили на 2 группы. Первую поместили в лабораторные условия и не позволяли спать в течение ночи. Вторая группа отдыхала в обычном режиме. Наутро у обеих групп был взят анализ крови для оценки концентрации тау-белков. Именно эти пептиды являются структурными единицами бета-амилоидных отложений в головном мозге. Под их действием происходит разрушение нейронов. Выяснилось, что у группы, которая не спала ночью, концентрация тау-белка превышала норму на 17%. У хорошо отдохнувших добровольцев скачка концентрации не наблюдалось.
Далее ученые составили выборку из 700 человек в возрасте от 40 до 90 лет. Изучались их привычки, режим сна, оценивалось его качество. На протяжении эксперимента участники сдавали на анализ спинномозговую жидкость. Ученые определяли концентрацию бета-амилоидов. Выяснилось, что у тех, кто ложится спать за полночь и спит менее 4 или более 10 часов в сутки, наблюдается высокий уровень бета-амилоида. В то время как у людей, засыпающих около 22.00 и спящих не более 6-7 часов, зафиксирован самый низкий уровень вещества.
На основании этих данных специалисты сделали вывод, что полноценный сон ночью способствует снижению количества опасных для мозга соединений. Для людей из зоны риска по развитию нейродегенеративных заболеваний крайне важно придерживаться правильного режима сна. Это позволит избежать или значительно отсрочить появление патологии.