Польза синтетических витаминов для организма человека ранее считалась неоспоримой. Современные исследования говорят, что бесконтрольный прием витаминов скорее вредит здоровью человека. Хотя врачи утверждают, что есть категории людей, которым необходимо пропивать курсами мультивитаминные препараты – это дети и люди пожилого возраста. Первые активно растут и быстро расходуют ресурсы, поступающие с пищей, вторые отличаются возрастным снижением всасываемости полезных веществ в кишечнике.
Одним из необходимых для здоровья костей и кожи, укрепляющим иммунитет витамином является витамин D. В норме он вырабатывается в коже под влиянием солнечных лучей, но жители северных районов часто недополучают необходимую дозу ультрафиолета. А пожилые люди из-за проблем с кожей и высокого риска развития злокачественных опухолей вообще живут с постоянным гиповитаминозом. Поэтому врачи рекомендуют принимать этот витамин курсами по месяцу несколько раз в течение года, чтобы его уровень в крови был не ниже 30 нг/мл для людей старше 65 лет.
Во время пандемии коронавируса стало популярным мнение, что прием больших доз витамина Д3 способен сократить период заболевания, значительно снизить риск госпитализации, перевода в реанимацию и летального исхода. Группа ученых из США провела эксперимент, чтобы выяснить, влияет ли витамин Д на организм больных коронавирусом.
В исследовании приняли участие 240 добровольцев. Их разделили на 2 группы – первая дополнительно ко всем лечебным мероприятиям и лекарствам получала витамин Д3 в дозе 200 тысяч МЕ, вторая была контрольной и витаминную добавку не пила. В результате выяснилось, что на тяжесть заболевания и скорость выздоравливания ковид больных витамин Д не влияет. Однако при правильном долгосрочном приеме он способен укрепить иммунитет и улучшить сопротивляемость здорового организма вирусным инфекциям.