Здоровое сердце – препятствие для депрессии

Здоровое сердце – препятствие для депрессии

Группа ученых из Нидерландов провела эксперимент, результаты которого доказали прямую связь между здоровьем сердечно-сосудистой системы и психоэмоциональным состоянием человека.

Во время проведения эксперимента у добровольцев оценивали с помощью тестовых вопросов уровень стресса, а с помощью МРТ, УЗИ и – состояние сосудов, наличие или отсутствие микроповреждений, атеросклеротических бляшек, микротромбов. В результате выяснилось, что повреждения капилляров влекут за собой нарушение трофики головного мозга. Патологические химические процессы в нервной системе приводят к гормональным сбоям. На этом фоне стремительно развивается депрессия, апатия.

Особенно явно подобные нарушения видны в организме человека, возраст которого 55 лет или старше. В пожилом возрасте с каждым годом увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую систему, что приводит к сердечной недостаточности, функциональным нарушениям в нервной и эндокринной системах.  

Наиболее безопасным и эффективным средством для профилактики как сердечной недостаточности, так и нарушений работы головного мозга и депрессии, является умеренная физическая активность, занятия спортом на свежем воздухе, пешие прогулки.

Пользу спорта для пожилых людей доказали эксперименты группы европейских ученых. В исследованиях принимали участие около 300 добровольцев пожилого и старческого возраста. У каждого их них анализировали количество белого вещества в мозге, объем кислорода в организме. После тестов группы участников обязали заниматься спортом. После месяца регулярных занятий провели аналогичные анализы. По результатам эксперимента улучшились не только замеряемые показатели, но и общие когнитивные функции каждого из добровольцев.