Множество исследований доказало, что малоподвижный образ жизни напрямую связан с ранней смертностью и повышает риск развития сердечно-сосудистых патологий. Недавний эксперимент колумбийских ученых показал, что различные виды сидения различно влияют на здоровье человека.
Пожилые люди склонны вести пассивный образ жизни. Большую часть времени они проводят сидя: чтение книг и газет, разговор по телефону, просмотр телепередач, вязание и прочее.
В исследовании приняло участие более 4000 добровольцев. Ученые доказали, что отдых в сидячем положение (в частности оценивали время, проведенное за просмотром телевизора) стал причиной сердечно-сосудистых нарушений и летального исхода у большинства из испытуемой выборки. Сидение на рабочем месте оказалось менее опасно для показателей здоровья человека. Также отмечалось, что постоянная умеренная активность может компенсировать вредное влияние сидячего образа жизни.
Предыдущие исследования такого рода были не точными, так как за испытуемыми не следили на протяжении длительного времени, что искажало выводы о существовании связи между состоянием здоровья и сидячим образом жизни. Кроме того, в прошлых исследованиях участвовали лишь европейцы и варианты сидячего времяпрепровождения не дифференцировались.
В последнем исследовании участвовало 3500 афроамериканцев, проживающих в городе Джексон (США). Срок научного мониторинга – 8,5 лет. Добровольцы отмечали время, проведенное за просмотром телевизора и время работы в офисе, а также сколько и когда занимаются спортом.
Риск внезапной смерти и сердечно-сосудистых патологий у участников, которые сидя смотрели телевизор более четырех часов ежедневно, был на 50% выше, чем у выборки испытуемых, которые тратили на это занятие менее 2 часов.