ЛФК при коксартрозе тазобедренного сустава
Коксартроз относится к группе деструктивно-дегенеративных заболеваний суставов и не поддается полному излечению. Первые признаки болезни проявляются в возрасте 45-50 лет и с течением времени без должного лечения прогрессируют. Последние стадии коксартроза характеризуются практически полным обездвиживанием сустава, сильными болями, хрупкостью и ломкостью костей. Часто этот диагноз служит причиной инвалидности пациента.
Основная причина коксартроза – разрушение хрящевой ткани тазобедренного сустава из-за нарушенной трофики после травм, из-за преклонного возраста, воспалительных заболеваний в анамнезе. Лечение патологии комплексное, включающее в себя хондропротекторы, противовоспалительные препараты, соединения кальция и мультивитаминные добавки. Однако специалисты отмечают, что лечение будет в разы эффективнее, а качество жизни больного выше, если он занимается лечебной физкультурой.
Задачи ЛФК при коксартрозе
Любые упражнения необходимо выполнять только после консультации со специалистом. Упражнения ЛФК в первую очередь направлены на:
- снятие боли в пораженном суставе;
- увеличение подвижности, амплитуды сгибания сустава;
- повышение выносливости, работоспособности сустава без чувства дискомфорта;
- замедление прогрессирования болезни;
- замедление или остановка дегенеративных процессов в хряще;
- улучшение циркуляции крови, трофики сустава;
- снятие воспаления.
Основные правила и рекомендации для выполнения упражнений
Главное правило ЛФК при кокартрозе тазобедренного сустава – регулярность выполнения упражнений. Без периодического повторения сустав не может приспособиться к нагрузке. Итог – усиление болей. Чтобы этого не случилось, необходимо ежедневно или с указанной врачом периодичностью выполнять комплекс несложных упражнений из разных положений (стоя, лежа и т.д.). При появлении дискомфорта или боли длительность упражнения сокращают. Часто врач рекомендует вести дневник, в который пациент заносит вид упражнения, время выполнения, прогресс, собственные субъективные ощущения. Подобные записи позволяют подобрать оптимальный набор упражнений для каждого пациента индивидуально.
При выборе исходного положения для выполнения упражнения важно учитывать, чтобы изначально не осуществлялась нагрузка на больной сустав. В процессе выполнения уровень нагрузки повышается путем добавления новых упражнений и увеличением числа повторов уже имеющихся в плане.
Также врач ЛФК может рекомендовать использовать отягощение – специальные манжеты на голень с фиксированным весом. Самостоятельно принимать решение об использовании отягощения запрещено. Выполнение новых упражнений всегда нужно начинать с собственным весом.
После выполнения всего комплекса ЛФК рекомендуется уделить внимание растяжке и расслаблению мышц. Можно использовать массажеры, валики и прочие подобные приспособления. Также расслаблению мышц способствует дыхательная гимнастика. Она дополнительно поможет насытить крови кислородом, что положительно скажется на питании всех суставов, в т.ч. и пораженного.
Противопоказания для занятий ЛФК
Существует ряд сопутствующих заболеваний, при которых не показаны физические нагрузки. Среди них выделяют:
- заболевания сердечно-сосудистой системы (некомпенсированная гипертония, ишемическая болезнь сердца, недавно перенесенный инфаркт миокарда и т.д.);
- паховые и позвоночные грыжи;
- реабилитационный послеоперационный период;
- периоды обострения хронических заболеваний;
- лихорадка.
Также специалисты не рекомендуют выполнять некоторые упражнения, такие как «велосипед» из любого положения, приседы, рывки и резкие махи, длительные пешие прогулки.