Причины повышения холестерина
Повышение концентрации общего холестерина в крови и смещение баланса в сторону липопротеидов низкой плотности приводит к развитию атеросклероза. При этом заболевании поражаются мелкие и крупные сосуды, нарушается скорость кровотока, сужается просвет сосуда из-за нерастворимых отложений на стенках. Атеросклероз считается одной из причин сердечной недостаточности, ишемической болезни сердца, фактором риска инфаркта миокарда и инсульта головного мозга.
Чтобы профилактировать развитие атеросклероза, необходимо устранить причины повышения холестерина. К ним относятся регулируемые и нерегулируемые факторы:
- наследственная предрасположенность;
- неправильное питание;
- гиподинамия;
- ожирение;
- эндокринные заболевания;
- курение;
- регулярный прием некоторых лекарственных препаратов (мочегонные, гормональные и т.д.).
Даже при наличии у человека наследственной предрасположенности или хронических заболеваний изменение образа жизни и диета может помочь привести уровень холестерина в норму и снизить риск развития атеросклероза.
Чем опасен несбалансированный рацион
Большую часть необходимого организму холестерина человек синтезирует сам. Недостающее поступает с пищей. Наиболее богатые холестерином продукты – это мозг, яичный желток, печень, икра, сливочное масло. Однако частое употребление этих продуктов не приведет к атеросклерозу, если в пищу будут добавлены овощи, злаковые, богатые клетчаткой.
Риск возрастает тогда, когда человек злоупотребляет пищей с трансжирами или постоянно переедает. Жареное жирное красное мясо, любая пища, приготовленная во фритюре, жирные соусы могут значительно повышать в динамике уровень холестерина.
Также опасность представляет сладкое. Сдоба, торты с большим количеством крема на сливочном масле способствуют повышению холестерина и появлению избыточной массы тела.
Гиподинамия, ожирение и их роль в гиперхолестеринемии
Даже при несбалансированном рационе уровень холестерина можно держать в пределах нормы регулярными физическими нагрузками. Спортивная ходьба, бег трусцой, плавание, йога и любая другая активность способствует не только сжиганию калорий, но и достижению баланса между липопротеидами разной плотности. Бонусом идет улучшение работы сердечно-сосудистой системы, ускорение регенерации клеток, повышение кровоснабжения органов и активизация тканевого дыхания.
Кроме того физическая активность препятствует развитию ожирения. Избыточная масса тела не только создает чрезмерную нагрузку на суставы, сердце, сосуды. Она провоцирует сбои в работе эндокринной системы, нарушает синтез гормонов. Гормональный дисбаланс запускает компенсаторные механизмы, призванные восполнить недостающее количество гормонов. Как следствие синтез некоторых веществ, в т.ч. и холестерина, повышается, растет его концентрация в крови.
Хронические заболевания и повышение холестерина
Сахарный диабет, гипотиреоз, заболевания репродуктивной системы приводят к гиперхолестеринемии. Организм пытается восполнить недостающее количество гормонов и синтезирует их основу – холестерин. Но он не может быть расходован на образование, к примеру, тестостерона или эстрогена. Закономерно концентрация в крови липопротеидов повышается. Правильная заместительная терапия поможет снизить выработку и как следствие концентрацию холестерина в крови.
Чаще всего для лечения атеросклероза врачи назначают лекарственные препараты из группы статинов. Но важно понимать, что лекарства лечат уже развившуюся патологию. Просто повышение уровня холестерина чаще всего требует коррекции диеты и образа жизни.